禁煙外来について

2006年4月から禁煙のための外来が、6月からはニコチンパッチが保険適応になりました。
禁煙外来.comでは、みなさんの禁煙を積極的に応援します。
喫煙は習慣ではありません。ニコチン依存症という病気なのです。
欧米ではニコチン依存症を、再発しやすいが、繰り返し治療することにより完治しうる慢性疾患と考えています。
すでに多数の方々が禁煙外来に行き、禁煙に挑戦しています。それによって禁煙を達成された方も増えています。

保険の適用条件【禁煙外来.com】

保険を利用して禁煙外来を行うには以下の３つの条件をクリアする必要があります。
クリアしている方は禁煙外来に一定期間通って頂く必要があります。
A.次の 10 項目のうち 5 項目以上に該当する人
1.自分の意思より、ずっと多くタバコを吸ってしまうことがあった。
2.禁煙や本数を減らそうと試みて、失敗した。
3.禁煙したり、本数を減らそうとすると、タバコが欲しくてたまらなくなった。
4.禁煙したり本数を減らした時に、イライラしたり神経質になったり、落ち着かないなどの症状があった。
5.4であった症状を消すために、またタバコを吸い始めたことがある。
6.重い病気にかかった際、よくないとわかっていたが吸ったことがある。
7.タバコのために健康問題が起きているとわかっていても吸うことがあった。
8.タバコのために精神問題が起きているとわかっていても吸うことがあった。
9.タバコに依存していると感じることがある。
10.タバコが吸えないような仕事やつきあいを避けることがあった。
B.1 日の喫煙本数×喫煙年数が200以上の人
C.直ちに禁煙するつもりがあり、禁煙外来の説明後に文章で「禁煙宣言」ができる人
禁煙外来では禁煙へ向けてのアドバイスや一酸化炭素濃度の測定、ニコチンパッチの処方を必要時行いながら禁煙の成功を応援しています。

離脱症状と対処法【禁煙外来.com】

禁煙外来に通い、禁煙する人の中には、程度の差はあるものの、さまざまな離脱症状【禁断症状】がでてきます。
これらの症状の多くは、ニコチンに依存していた身体の中から、ニコチンが抜けだすためにみられます。
代表的な症状としてタバコが吸いたい、体がだるくなる、眠くなる、イライラし落ち着かない、頭痛が起こるなどがあります。
対処法としては、水を飲む、深呼吸、ガムや昆布をかむ、軽く運動する、睡眠を十分とる、足を高くし仰向けに寝る。などの対処法を禁煙外来ではお勧めしています。